🧠 번아웃이 왔다면? 이 책 추천해요! 《도망칠 용기 - 나를 지키는 현명한 선택》

《도망칠 용기 - 나를 지키는 현명한 선택》
 
얼마 전 동기 결혼식에서 대학교 친구가 묻더라고요.
“요즘 잘 지내?”
그래서 “아 그냥 퇴사하고 싶어” 라고 하니까
“너는 만날 때마다 퇴사하고 싶다고 하는거 같아~” 라고 하더라고요ㅋㅋㅋ

근데… 직장인이라면 그 말 달고 사는 거 아닌가요?
《도망칠 용기》는
그런 우리 마음에 ‘이겨내야만 해’ 대신
“도망쳐도 괜찮다”는 선택지를 제시해주는 책이에요.

 
👤 저자 소개
와다 히데키 | 정신건강의학과 전문의
도쿄대 의대 졸업, 1,000만 부 이상 판매 작가
‘마음과 몸 클리닉’ 운영하며
감정에 갇힌 사람들을 위한 현실적 처방을 전달 중
 
 

 
 
📌 이 책이 좋은 이유
✔ 무조건 ‘참고 버텨야 한다’는 압박에서 벗어나는 법
✔ 감정소모 없이 도망치는 기술 10가지
✔ “그저 살아남는 것, 그게 진짜 용기”라는 말이 위로처럼 다가와요
✔ 우울증 초기 자가진단 체크리스트 수록
 
 
📖 이런 분께 추천해요
– 출근이 두려운 요즘 사람들
– 퇴사를 고민하지만 망설이고 있는 직장인
– 누군가에게 “나, 하나도 괜찮지 않아”라고 말하고 싶은 사람
 
제가 장녀,팀장 콤플렉스?라 해야하나 그런거 콤보라ㅠ
물론 그런 성격의 장점도 있지만
맡은 것보다 더 많이 더 잘하고 싶다는 강박이 가끔 드는데
저도 힘들 때마다 다시 읽어보려고요!
 
 
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